Den beste førstehjelpen for heteslag
I en fersk vitenskapelig studie har forskere undersøkt hva som er den beste førstehjelpen for å hindre hjertesans når noen får heteslag.
Det er en overhengende fare for at heteslag kan få dødelig utfall, ifølge legevitenskapen.
Hjertestans er et økende problem under varmebølger, noe som har blitt en stor utfordring for folkehelsen i Spania.
Flere og sterkere varmebølger
Varmebølgene kommer hyppigere og er kraftigere enn før i Spania, viser meteorologiske analyser.
Dermed er det også flere som får heteslag, og flere temperaturrelaterte dødsfall.
1000 dødsfall i juli
Kanariøyene og Sør-Spania ble den siste uken i juni rammet av en hetebølge med temperaturer på over 40 grader på det meste flere steder.
I løpet av juni ble det registrert 224 varmerelaterte dødsfall i Spania, ifølge det offentlige registeret for dødsårsaker og overdødelighet ved Carlos III-sykehuset i Madrid.
Måneden etter, i juli, kom det nye runder med ekstrem hete, særlig på fastlandet.
Da ble det registrert cirka 1000 varmerelaterte dødsfall i Spania, men ingen på Kanariøyene.
Sommeren 2022 var det tre kraftige hetebølger med over 4700 varmerelaterte dødsfall i perioden juni-august i Spania, flere enn noen gang tidligere.
Fant beste behandlingsmetode
En gruppe forskere har nå undersøkt hva som er den beste behandlingsmetoden for å hindre dødsfall under heteslag.
Resultatene er publisert i den vitenskapelige journalen Resuscitation.
Svikt i reguleringen
Ved heteslag har kroppstemperaturen steget til over 40 grader fordi det sentrale nervesystemet ikke klarer å regulere slik det skal.
Kroppen regulerer temperaturen primært gjennom svetting.
Når svettingen ikke er tilstrekkelig, stiger kroppstemperaturen.
Problemet øker når det både er ekstremt høy temperatur og høy luftfuktighet samtidig.
Må behandles umiddelbart
De to viktigste årsakene til heteslag er relatert til fysisk aktivitet og episoder med ekstrem varme.
Hvis det ikke blir behandlet umiddelbart og riktig, kan det oppstå alvorlige skader og øke risikoen for hjertestans, understrekes det i forskernes rapport.
Symptomer på heteslag
Vanlige symptomene på overoppheting og heteslag, også kalt solstikk, er disse:
Overoppheting:
Kroppstemperatur opp mot 40 grader.
Hodepine.
Svimmelhet.
Tørste.
Slapphet.
Muskelsvakhet eller muskelkramper.
Kvalme og oppkast.
Heteslag:
Kroppstemperatur over 40 grader.
Forvirring.
Bevisstløshet.
(Kilde: NHI.)
Kaldt vann må til
Forskerne kom frem til at nedsenkning i kaldt vann (14-17 grader, svært kaldt vann (8-12 grader) eller isvann (1-5 grader) var den mest effektive metoden sammenlignet med passiv nedkjøling med hjelp av vifter, ekstern is eller andre metoder.
Det ble ikke identifisert noe temperaturområde for vannet som var bedre eller raskere enn de to andre.
Nedsenkning i vann som holder 1-17 grader er en rask og effektiv metode, konkluderer forskerne.
Hvis heteslaget inntreffer hjemme, er den beste løsningen å fylle badekaret med kaldt vann og senke personen ned i dette, rådes det til.
Helsemyndighetenes råd mot ekstremvarme:
Drikk mye vann, ikke vent til du kjenner deg tørst
Ikke drikk alkohol, kaffe, te og drikker med mye sukker.
Hold deg ute av solen, og opphold deg i de kjøligste områdene mellom 11 og 16.
Bruk ventilasjon eller luftavkjøling hvis det finnes.
Ta en dusj for å kjøle deg ned.
Ta på deg lette og lyse klær som beskytter mot solen.
Bruk lette, komfortable sko med god ventilasjon.
Bruk hodeplagg.
Bruk solbeskyttelse.
Spis lette og oppfriskende måltider som hjelper til med å erstatte saltet som svettes ut. Det anbefales å spise salater, frukt, grønnsaker, juice og egg.
Unngå sport og andre anstrengende aktiviteter i de varmeste timene av dagen.
Ring nødsentralen på 112 hvis du føler deg svimmel, får kramper, hodepine, kvalme eller får vanskeligheter med å puste på grunn av varmen.
.
Bli privatsponsor du også! Canariajournalen har valgt å ha alt innhold utenfor betalingsmurer, og finansierer driften med annonser og privatsponsorer, uten abonnement eller pressestøtte. Det koster å drive kvalitetsjournalistikk, og du kan hjelpe oss til å bli enda bedre: Bli sponsor, Vipps eller Swish en valgfri slant med penger: Vipps: 95 74 94 69. Swish: 070 2314 263. På forhånd takk for din støtte!
